Die richtige Ernährung für DICH! Intuitiv und frei

Beschäftigt dich das Thema Ernährung? Entweder, weil du dich gerne anders (vegetarisch, vegan oder einfach gesünder) ernähren möchtest, aber machst du dir selbst Druck und schaffst es einfach nicht?
Oder stehst du auf Kriegsfuß mit deinem Gewicht? Würdest gerne abnehmen, aber egal, was du versuchst, du nimmst einfach nicht ab?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche “Ernährungs-Reise”. Du erfährst in dieser Folge…

• wieso es eher destruktiv ist, wenn du dir selbst Druck machst
• wie du es schaffst deine Ernährung langfristig zu verändern, wenn du z.B. vegetarisch, vegan oder einfach gesünder leben möchtest
• wie dein Darm dein seelisches Wohlbefinden beeinflusst
• wieso es nichts bringt Diäten zu machen, wenn du abnehmen möchtest und was wirklich helfen kann

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• Link zum Buch “Sag, was du isst und ich weiß, was du fühlst” von Markus Lehnert